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喝蜂蜜水能不能治便秘

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喝蜂蜜水能不能治便秘

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

蜂蜜对便秘拉不出便便病人来说效果是不错的。晚上睡前可以喝一些蜂蜜，早上空腹喝蜂蜜效果更佳。此外平时要注意多吃水果、蔬菜，尽量少吃刺激性食物。每天早晨起床后，先喝一杯白开水，要大口的吞咽，这样水能直接进入大肠促进大肠蠕动，促进排便，如果小口喝水会在胃中进行消化，起不到促进大肠蠕动的效果。每天要坚持按摩胃肠部，按照顺时针按摩，饭后做效果最佳，每次15-20分钟即可。这样可以有效的促进胃肠蠕动，改善便秘拉不出便便。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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