中老年人尤其是女性，绝经后会出现严重的缺钙，导致骨质疏松，主要表现为性格暴躁易激动、失眠多梦、记忆力减退、掉牙、腰腿疼痛等重者可发生骨折等建议，注意休息，适当补充钙剂，多晒晒太阳，多吃些奶类、豆制品以及坚果等，多吃些绿色蔬菜和水果，如葡萄干、香菜、胡萝卜、苹果等。

缺钙怎么治疗

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缺钙怎么治疗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

中老年人尤其是女性，绝经后会出现严重的缺钙，导致骨质疏松，主要表现为性格暴躁易激动、失眠多梦、记忆力减退、掉牙、腰腿疼痛等重者可发生骨折等建议，注意休息，适当补充钙剂，多晒晒太阳，多吃些奶类、豆制品以及坚果等，多吃些绿色蔬菜和水果，如葡萄干、香菜、胡萝卜、苹果等。

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