肚子怎么减肥

Question

肚子怎么减肥

Answer 1

肚子减肥可是比较难坚持的一件事，正确的肚子减肥法是：吃晚饭以后站立半个小时以后再坐下，平时多运动，尤其是针对腰腹部的运动如仰卧起坐等等。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。可以一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增。