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蓝莓怎么吃好

女，27岁

病情描述:

蓝莓怎么吃好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

蓝莓是一种低热量的凉爽水果，营养价值极高。许多女孩在减肥时买一盒蓝莓回家吃。但是当你不能多吃蓝莓时，建议每天吃6-10个蓝莓，并且蓝莓的数量不应超过20个。蓝莓的营养价值很高，但是也不能吃的太多，物极必反，什么东西都不可以过量。

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