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脱发的预防

男，18岁

病情描述:

脱发的预防

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朱云喜副主任医师马鞍山市人民医院

脱发会受饮食习惯，精神压力等方面的影响，饮食要清淡，少油腻，过多地进食油脂会使得身体油脂平衡遭到破坏，使得头皮油脂分泌过多，破坏毛囊，造成脱发。应多食蔬菜、谷物和水果，另外何首乌、黑芝麻、猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物，能强健发质，补充头发营养，对脱发能够起到缓解和改善的作用。戒烟，节制饮酒。

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