运动后能不能喝红糖水

Question

运动后能不能喝红糖水

Answer 1

运动后通常是可以适量喝红糖水的，运动之后，体内的糖类物质可能会急剧消耗，血压自然会降低，容易出现头晕耳鸣的症状，运动后喝红糖水可以帮助升高血糖水平，建议适量喝红糖水，不可过量食用，否则可能会造成消化不良，症状有恶心、腹胀、腹痛等，容易影响身体健康。