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分娩前的锻炼有哪些适宜做

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分娩前的锻炼有哪些适宜做

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周学勤主任医师哈尔滨市第一医院

孕妇临产前可以适量做一下腰部运动：手扶椅背慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，使身体同上，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做五～六次。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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