分娩前的锻炼有哪些适宜做

Question

分娩前的锻炼有哪些适宜做

Answer 1

孕妇临产前可以适量做一下腰部运动：手扶椅背慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，使身体同上，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背， 然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做五～六次。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。