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怀孕蛋白质该吃什么补

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怀孕蛋白质该吃什么补

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周学勤主任医师哈尔滨市第一医院

孕妇怀孕期间，如果出现营养摄取不足的情况，会导致胎儿发育迟缓，甚至停止发育，应确保怀孕期间营养的充足供应。蛋白质的补充，可购买正规厂家的孕妇专用蛋白质粉或者多食用鸡蛋，鱼肉，大豆等高蛋白的食物进行补充。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

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不孕症是生活中常见的现象，这种症状主要是指男女正常性生活未避孕，而一年以上未受孕者。不孕症的原因很多，其中，排卵障碍是很常见的一个原因，主要是由于卵巢功能紊乱而导致不排卵，这种排卵障碍引起的不孕症叫做无排卵性不孕。卵巢本身是有规律的排卵的，但是由于各种的原因就容易导致其不排卵。

哺乳期适量的喝些蜂蜜水不会引起回奶的问题。蜂蜜是一种营养价值非常高的食物，这些营养物质很容易被人体吸收，有助于产后的恢复。但是蜂蜜并不具有回奶的功效，所以说哺乳期喝蜂蜜水是不会回奶的。

想要断奶，又想避免断奶出现乳房胀痛症状时，可选择自然断奶，包括逐渐减少喂奶次数、缩短单次喂奶时间、减少高蛋白食物的摄取、穿上紧身衣服等；必要时可吃回奶的食物和回奶的药物进行人工断奶。

母乳如若放在恒温40度，一般只能放1~2天左右，很容易滋生细菌，目前常温保存方式能够维持的时间并不长，如果想要长时间保证可以选择冷冻储藏，放在零下18度的环境中，不过可能会滋生细菌，影响孩子健康。

处女膜破裂后可通过保持局部清洁、避免剧烈运动、观察出血情况、心理调适、必要时就医等方式处理。处女膜破裂通常由性行为、运动损伤、外伤、妇科检查、内置卫生棉条使用不当等原因引起。

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