孕妇补充营养如何饮食

Question

孕妇补充营养如何饮食

Answer 1

孕妇到了孕晚期，宝宝逐渐发育成熟，需要的营养自然就增多，这期间孕妇应根据自身状况，尽量多的从食物中补充营养物质，增加全面营养的吸收。可补充富含大量维生素、钙物质、铁锌等食物，适当补充动物植物蛋白，饮食清淡为主，保持吸收大量营养的同时，需均衡饮食，结合轻度的运动如散步，劳逸结合。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。