治疗失眠的土方法有哪些

Question

治疗失眠的土方法有哪些

Answer 1

帮助睡眠的食物：牛奶，大枣，蜂蜜，小米，核桃，葵花籽。桂圆肉30克。食疗：
1.西洋参6克，白糖少许，加水煲。
2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲。
3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食。
4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲。
5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。