要孩子女方如何饮食

Question

要孩子女方如何饮食

Answer 1

一般怀孕前要多吃富含维生素和叶酸（最好可以口服适量叶酸）的食物如绿色蔬菜、水果等，这些食物有利于卵细胞的生长发育，要大量补充优质蛋白，多吃鱼类、豆类等，有利于将来受精卵的发育，同时应该进行适量的体育锻炼，增强体质，保持良好的心情，积极检查等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。