母乳期妈妈吃什么食物比较好

Question

母乳期妈妈吃什么食物比较好

Answer 1

妈妈在哺乳期间的饮食会影响宝贝的健康发育的，所以妈妈应该要均衡饮食的，不应该挑食，也不能吃辛辣刺激的食物，多喝汤，多吃点蛋白质高的食物。如果吃不下可以少吃多餐，多吃点蛋白质含量多的食物，最后就是多喝水，母乳中水还是大部分的。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。