孕妇要怎样锻炼

Question

孕妇要怎样锻炼

Answer 1

怀孕五个月的孕妇可以在每天晚上吃完饭之后，散步十五分钟至二十分钟，时间最长也不要超过半个小时，不然会有疲惫的情况出现，散步可以锻炼孕妇的心肺功能，并且同时呼吸新鲜的空气，平时可以做简单的瑜伽动作，可以有助于生产。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。