孕晚期做什么锻炼有利于顺产

Question

孕晚期做什么锻炼有利于顺产

Answer 1

锻练都必须依据个人的感受来决定强度，以感觉不累为好。可以散步，做大腿内收肌群的低强度训练，比如夹很小的普拉提球等。 要注意孕晚期保健，最好定期产前检查后在医生建议下进行适当的锻炼。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。