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孕晚期做什么锻炼有利于顺产

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孕晚期做什么锻炼有利于顺产

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

锻练都必须依据个人的感受来决定强度，以感觉不累为好。可以散步，做大腿内收肌群的低强度训练，比如夹很小的普拉提球等。要注意孕晚期保健，最好定期产前检查后在医生建议下进行适当的锻炼。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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