孕期应该吃什么胎盘最能吸收营养

Question

孕期应该吃什么胎盘最能吸收营养

Answer 1

怀孕期间食物应该以清淡易消化为主，要选择自己喜欢的食物吃，要保证蛋白质摄入量,所以应该适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物. 在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等）,及动物肝肾,豆类,水果（香蕉,草
莓,橙子等）,奶制品等都富含叶酸. 维生素的供给要充足.如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。