准备要孩子要多吃哪些食物

Question

准备要孩子要多吃哪些食物

Answer 1

从优生优育的角度考虑，女性孕前三个月开始补充叶酸，饮食中多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌、硒等营养成分的食物，有喝酒抽烟的人，最好提前半年戒烟、提前三个月禁酒。孕前三个月避免服用药物，尤其是可能导致流产或者畸形的药物，比如避孕药、激素类药物等。怀孕前双方都可以到医院做个孕前检查。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。