坐月子要多少天才可以跟常人一样生活

Question

坐月子要多少天才可以跟常人一样生活

Answer 1

产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。