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哺乳期间可以吃的零食

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哺乳期间可以吃的零食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李青主任医师沈阳市红十字会医院

哺乳期妈妈在饮食上要多吃一些含有蛋白质的食物，补充足量的脂肪和热量，同时不要吃辛辣，或者过冷的食物。保证食物的多样性，多喝白开水，吃一些新鲜的水果，补充维生素。此外，要远离烟酒，保持良好的心态，适当的进行身体锻炼，增强抵抗力。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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