浦乳期多吃哪些食物好

Question

浦乳期多吃哪些食物好

Answer 1

哺乳期的妈妈一般要保证了奶水的质量才能保证宝宝的健康发育。所以在哺乳期要注意营养的均衡补充，多吃一些催奶的食品。可以多吃一些红枣燕麦粥，用猪蹄炖花生，多吃水果和多喝牛奶等都有助于催奶。还要注意休息，适当锻炼增强体质，不要生病，生病一般会经过奶水将病原体传染给孩子。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。