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15天快速增肥方法有哪些

病情描述:

15天快速增肥方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

牛建海主任医师保定市第一中医院

要想增肥首先要摄取足够的食物，为了避免一顿吃的太多导致消化不良，增加胃肠负担，可以考虑少吃多餐，饿了就吃。而且还要吃一些容易消化、高蛋白、高热量为的食物，比如肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶、黄油、奶油等。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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