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怎样才能预防打鼻鼾

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怎样才能预防打鼻鼾

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔方博副主任医师马鞍山市人民医院

增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动医学教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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