游泳可以减肥吗

Question

游泳可以减肥吗

Answer 1

游泳也属于运动，可以消耗身体的脂肪，对减肥有一定的帮助。 减肥的科学方法就是调整饮食结构和运动，调节饮食主要是低脂肪饮食，但不是不吃脂肪类食物，多吃新鲜蔬菜补充维生素和碳水化合物，增加有氧运动即可，要持之以恒。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。