下身不断增胖而上身却很苗条是什么原因

Question

下身不断增胖而上身却很苗条是什么原因

Answer 1

要想瘦下来，主要就是合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少,。下午以后尽量不吃高热量高脂肪的东西并且结合煅练，肉要放在中午或早上吃 可以在早晚出去跑跑步，注意是慢跑，可以让粗腿变细，细腿变匀称，可以瘦腿和臀部，下午以后尽量不吃饭节食和煅练结合。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。