什么是褪黑素

Question

什么是褪黑素

Answer 1

失眠还是从心态上解决，首先要放宽心态，坦然接受现实，不要过度焦虑。褪黑素可以调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是褪黑素能改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。