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冬天减肥有什么见效快的方法

病情描述:

冬天减肥有什么见效快的方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品是增肥食品，需要积极控制，蛋白质和蔬菜等则属于不增肥的食品，可以调整饮食结构来减肥，运动以跑步比较适宜。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

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当归可以消除黄褐斑吗？这些方法你用对了吗

长期服用当归是可以去除黄褐斑的，当归含有的活性成分可以抑制色素生成，长期服用还可以美白。除此之外，当归还有着很多美容效果，比如保湿、除皱、抗衰老和护发等，当归含有大量挥发油、氨基酸和微量元素，这些微量元素可以加快细胞生长，排除坏死细胞，增高人体免疫力。对于月经不调的女性来说，长期服用当归还可补血、调理内分泌，防止痛经。

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