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补脑如何饮食

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补脑如何饮食

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

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