膝关节粘连怎么运动

Question

膝关节粘连怎么运动

Answer 1

膝关节粘连一般是由于韧带损伤、半月板损伤行关节镜治疗术后，或者股骨骨折术后病人未及时锻炼，或者锻炼方法、程度不当，主要是关节周围韧带、肌腱粘连导致出现以膝关节不能自主屈伸，屈伸时明显障碍为临床表现一种病症，膝关节粘连是临床常见的关节疾病。出现关节粘连首选康复锻炼：
1、股四头肌等长收缩训练：最大可能绷紧大腿肌肉5秒，再放松一次，每小时50-100次。直腿抬高，膝关节伸直，保持10秒，10个为一组，一共练习5组。
2、膝关节屈伸练习：坐于床边，小腿下垂，两手操纵按压膝关节上部，用力屈曲膝关节后放松复原。借助膝关节练习器反复练习，锻炼膝关节屈曲肌力，练习下蹲动作，逐渐恢复关节功能。在功能锻炼同时配合活血化瘀，消炎止痛，通经活络的中药外敷，保守治疗效果不好时，尽早进行关节镜下关节内粘连松解术。