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血脂高的调理方法
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血脂高的调理方法
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  • 张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
    血脂高的调理主要包括以下五点:一,节制主食。体重超重或者是肥胖者,尤其应该注意节制。禁食纯糖食品以及甜食,多食用鱼类,尤其是海产鱼类,还有大豆以及豆制品,禽肉、瘦肉等都能够提供优质的蛋白。二,饱和脂肪酸胆固醇较低的食物。三,控制动物肝脏以及其它内脏的摄入量。对动物脑,蟹黄、鱼籽等要严格的限制。四,用植物油烹调,尽量的减少动物油脂的摄入。五,多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量的食物纤维、维生素、无机盐的摄入,尤其应该多食含维生素C、E、B6的食物。
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