怎样才能预防肩周炎

Question

怎样才能预防肩周炎

Answer 1

诱发肩周炎的病因有很多，预防肩周炎其实是预防引起肩周炎的诱因。第一、保持正确的做姿。现在伏案工作的人比较多，随着电脑的普及和网络的发达，长时间的看电脑和手机都会引起肩部肌肉的痉挛，进而缺血导致肩周炎的发生。肩周炎是中老年容易得的病，现在有很多年轻人也会出现，主要是因为这个原因。工作30~45分钟后，最好起立作5~15分钟的康复运动，转动头颈，舒松肩关节。第二、避免关节受凉。外出开车或晚上睡觉时开的空调太大或者是冷风吹到关节都会引起肩周炎。第三、慢性的劳损。有些手工业者做一些反复的肌肩关节旋转或者屈伸运动也会导致，所以在做这些动作的时候都要小心，适当的做一些休息。