孕妇能不能吃杨梅

Question

孕妇能不能吃杨梅

Answer 1

孕妇是可以吃杨梅的。孕妇每天应该有一定量的水果摄入，对孕妇的身体及胎儿的生长发育是有好处的，所以鼓励孕妇每天吃一定量的水果，只要食用水果后无不适感即可。孕妇吃水果一般是两个原则：第一个原则，就是鼓励食用水果的多样化，各类水果都可以适量吃一些，比如市面上常见的苹果、梨、橙子、香蕉、桃、草莓、葡萄等，因为水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，都是很好的水果。第二个原则，吃水果要控制一定的量，如果孕期检查血糖是正常的，孕期的体重增长也是比较合适的范围内，每天水果的量要控制在200克到400克之间，也就是说4两到8两之间，不要过多吃水果。