孕妇便秘如何饮食

Question

孕妇便秘如何饮食

Answer 1

便秘主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。便秘是妊娠期间最常见的症状之一、一般称为妊娠便秘。它高发于妊娠晚期，经常表现是几天没有大便，从而导致孕妇会出现腹痛、腹胀，也是孕期比较容易被忽略的症状之一。如果孕妇发生便秘，需要做到以下几点，第一、养成定时排便的习惯，第二、注意饮水的技巧，比如晨起饮适量的凉白开，第三、保持心情的愉快，第四、多进食高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米。如果通过膳食不能调整便秘，应及时就医。