腹直肌分离的检查方法可分为自我检查和医疗检查。自我检查的方法有两种,一种是用手指测量,首先平躺在床上,抬起头试图做
仰卧起坐运动,这个时候腹直肌紧绷,然后将4根手指插到腹部的中线位置,再把手指横过来,用手指测量
肌肉的间隔,如果超过2根手指以上,可以确诊为腹直肌分离。另一种方法是女性产后检查自身腹部,如果感觉肚子胖了,但躺下后会恢复常态,站立时明显突出,高度怀疑是腹直肌分离。医疗CT检查可以明确显示腹部各层肌肉状态,也是确诊腹直肌分离最准确的方法。如果检查中发现腹部两侧腹直肌远离中间白线,可以诊断为分离。