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女生生理期注意事项有哪些

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女生生理期注意事项有哪些

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

前三天生理期尽量不能洗头洗澡，这时候洗头头部的毛孔会张开，容易感受外邪。但是淋浴是可以的，一定要注意浴室的水温和温度。不要吃一些过于寒凉、心燥、温燥的食品，比如辣椒、冰激凌和羊肉等，在月经期尽量不要进行性生活和做剧烈的运动。

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