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怎么预防疲劳综合征

男，20岁

病情描述:

怎么预防疲劳综合征

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯光瑞副主任医师咸宁市中心医院

疲劳综合征的预防，因为它病因主要与疲劳有关，疲劳综合征的预防，因为它病因主要与疲劳有关曾经研究和调查表明，疲劳跟很多的职业有关，比如司机长期的紧张、眼睛盯着马路、盯着警察，遇到交通灯要注意安全，由于工作劳动强度大、时间长，长期的紧张发展成疲劳综合征，还有航空、航天、航海运动员，这类人长期处于紧张的状态；还有考生参加高考，高考前长期的复习，一直处于紧张的状态，要预防疲劳综合症，必须要减少长期处于紧张疲劳下的工作、学习的状况，此外平时还要适当的锻炼提高体质，特别是还要保持一个心情的愉快，只有做到了这几点，才能够有效的预防疲劳综合征的发生，特别是对于职业环境较紧张的病人，工作要有张有弛、有劳有逸，另外保持一个良好的心态，避免患得患失，期望值不要太高，

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