胃胀气需要的饮食

Question

胃胀气需要的饮食

Answer 1

对于这种胃胀气患者，从饮食上有两点要注意：
1、从饮食上要注意细嚼慢咽，同时不要一次吃得太多太饱，也是尽量还是以少食多餐为主。医生主张这种患者每次可以吃到七八分饱然后就放筷子，不要追求十分饱。吃饱后这种情况下超过胃消化能力，可能会表现为胀气。
2、从饮食种类上也是建议患者尽量要吃些比较好消化食物，尽量少吃这些不好消化食物和一些容易产气食物。譬如有人饮食习惯上就愿意吃太多肉类，或太多油炸食品，这些是容易出现胀气。另外譬如像豆制品、奶制品吃多也会容易产生胀气。一些产气多食物比如红薯、萝卜等吃多，都容易产生产生胀气。所以患者如果从饮食上注意好这些事项，患者胀气问题可能就解决一半。另外，除了饮食上注意之外，患者也能适当增加一些活动量，通过运动方式促进胃进行食物消化。这样有助于食物消化，有助于减轻患者胀气症状。