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睡前吃什么怎样减肥

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睡前吃什么怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥主要就是不摄入高热量、高脂肪的食品，晚上也可以吃点蔬菜水果充饥，既不会长肉又能确保身体健康。建议使用叶菜如生菜、大白菜，然后再吃点儿黄瓜、葫芦萝卜等，水果可以吃苹果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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