锻炼流汗很多需要补充点什么

Question

锻炼流汗很多需要补充点什么

Answer 1

过于肥胖的人脂肪堆积，不仅对社交形象影响很大，对身体健康的影响也不小。运动减肥确实是健康的减肥方式，但是长期肥胖和缺乏锻炼，使身体各器官和机能活力都比较低下，突然进行高强度锻炼会使身体超负荷，有危险。运动减肥应循序渐进，大量流汗时可补充葡萄糖水或者盐水，避免丢失过多电解质导致机体失衡。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。