做简单的瑜伽可以减肥吗

Question

做简单的瑜伽可以减肥吗

Answer 1

瑜伽是一种符合东方人生理结构，适合东方人日常练习的有氧运动，，可以起到强健筋骨，减肥塑身的效果，即便是一些简单的瑜伽动作，也可以燃烧体内多余脂肪，增强人体的柔韧性，坚持每天早晚各练习半个小时以上，三个月之后自然可达到减肥的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。