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做简单的瑜伽可以减肥吗

女，26岁 2020-09-20 19:46

病情描述:

做简单的瑜伽可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2020-09-20 20:40

瑜伽是一种符合东方人生理结构，适合东方人日常练习的有氧运动，，可以起到强健筋骨，减肥塑身的效果，即便是一些简单的瑜伽动作，也可以燃烧体内多余脂肪，增强人体的柔韧性，坚持每天早晚各练习半个小时以上，三个月之后自然可达到减肥的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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