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哑铃瘦身效果好不好

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哑铃瘦身效果好不好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

哑铃瘦身减肥是一个很好的减肥方式,通过有规律地摆动双臂，适当地加大运动强度。转动肩关节的同时，肩胛骨一张一闭，连平时无法运用的背部深层肌肉都能得到刺激，同时压力带来的压力，令双臂肌肉量增加，肌力提升了，自然加速新陈代谢，高效率燃烧脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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