晚餐只喝酸奶怎样减肥

Question

晚餐只喝酸奶怎样减肥

Answer 1

这个减肥方式是不恰当的，长时间这样是会伤身体的，因为空腹喝酸奶会刺激肠胃道，增加内脏负担。不提倡这样的减肥方法，而运动才是最健康最廉价的减肥方式。平时多做运动，饮食上再注意忌口，少吃面食和油腻的，多和水，再天天坚持，又能减肥又能增强体质。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。