生完孩子胖的原因

Question

生完孩子胖的原因

Answer 1

女性在孕期到生产后的这个过程里，饮食摄入增加以及体力活动都相对减少，所以导致体重失衡的情况。如果想要恢复到产前苗条的身材，建议在月子里在补充营养时不要摄入过多的油腻脂肪，补充足量的蛋白质和铁元素。可以多吃一些粗粮和蔬菜，在身体恢复好之后可以适当做一些家务等来增加运动量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。