上班的日子没时间怎样减肥

Question

上班的日子没时间怎样减肥

Answer 1

首先可以用食疗法：建议吃低脂肪的食物，高热量的如巧克力尽量少吃，蔬菜的话就多吃胡萝卜，平时要多喝水，有助于新陈代谢。坐办公室也可以运动：让自己全身放松，慢慢吸气，直至小腹紧收，再慢慢吐气如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。