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跑少几天步会不会胖

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跑少几天步会不会胖

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谢琪主任医师桂林市人民医院

控制饮食，是不会胖起来的。坚持运动减肥比节食减肥要健康。另外，早晨跑步运动要合理，制定适合自己的运动计划，每天饮食休息合理化，切勿暴饮暴食，每天多喝水也可以有助减肥。运动一段时间，在停止下来是不会引起肌肉反弹的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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