跑步和快走谁更怎样减肥

Question

跑步和快走谁更怎样减肥

Answer 1

两者都是可以减肥的，想要减肥的话跑步最好也是采用慢跑的方式，这样才会有比较好的减肥的效果。因为减肥的时候通常是要通过有氧运动才可以减肥的。而且也要注意自己的饮食，不要吃过于油腻的食物，晚上的时候最好是七分饱比较好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。