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男士想锻炼好身材应该多吃什么

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男士想锻炼好身材应该多吃什么

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谢琪主任医师桂林市人民医院

锻炼身体贵在坚持，有很多的办法我们其实都是知道的，就是没有办法坚持下去，都是无功而返，首先要根据的自己的时间制定一个时间表，然后贴在显眼的地方，记得时刻提醒自己，把锻炼当成一种习惯去做，其次就是饮食，多吃蔬菜，低脂肪的食物，多喝水，只要坚持下去就肯定有变化。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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