不能空腹慢跑是什么原因

Question

不能空腹慢跑是什么原因

Answer 1

空腹跑步是不健康的，尤其是早上空腹跑步更不好。早上起来，已经饿了十多个小时，此时运动会增加心脏、肝脏负担，能量供应不上，容易导致头晕、乏力，严重的可能虚脱。而且空腹时跑步，胃酸的刺激还容易引起腹痛。最佳锻炼时机是饭后一个小时，在不感到饿也不是很饱的情况下，去进行锻炼。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。