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怎么做瘦腿操

女，25岁 2020-09-18 20:13

病情描述:

怎么做瘦腿操

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-18 21:07

平躺在床上，两手放在身体两侧，肩膀放松，腿部伸直，脚尖紧绷，上身保持不动状态，缓缓抬起左腿，大腿和小腿尽量呈现出90度角，脚尖紧绷，右腿保持伸直状态。此动作每次反复10次，每次30秒，坚持一段时间即可看到效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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