怎么能够成功的怎样减肥

Question

怎么能够成功的怎样减肥

Answer 1

不建议你使用药物减肥。还是运动的方式好些。每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。 饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，少吃零食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。