仰卧起坐好处是什么

Question

仰卧起坐好处是什么

Answer 1

女性仰卧起坐可以锻炼自己的腹肌，而且仰卧起坐平时在锻炼也可以增加体力和身体状况，不止这个，仰卧起坐还可以有减肥的功效，主要是减小肚子和腿部，因为仰卧起坐这两个地方都在着力，不过做仰卧起坐要适量，每天五十个就足够了，坐太久对颈椎也是没好处的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。