想减肚子怎么办

Question

想减肚子怎么办

Answer 1

想减掉腹部的脂肪最好的办法是适量进食，坚持锻炼。吃饭每次不要吃得太饱，有7成饱就可以，晚上不要吃甜食，冷饮。坚持早上跑步锻炼，晚上饭后两小时做仰卧起坐，摇呼啦圈都可以。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。